ควรเลือกโปรตีนที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะโปรตีนที่มีไขมันน้อย เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ส่วนไม่ติดหนัง เนื้อสันนอกไม่ติ… Read More


เมื่ออายุมากขึ้นสวนทางระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายที่เริ่มลดลง ตามมาด้วยปัญหาความเสื่อมต่าง ๆ ที่เกิดจากหลอดเลือด หากได้รับ�… Read More